قانون ۵ ثانیه، نظر من درباره‌ی کتاب
کتاب قانون ۵ ثانیه متن روونی داره، اصطلاح تخصصی اصلا نداره و بیشتر از مثال و نمونه استفاده شده. این مثال‌ها بیشتر از پیام‌هاییه که مردم بعد از دیدن تد تاک برای نویسنده‌ی کتاب فرستادن.
کتاب قانون ۵ ثانیه، ۲۵۰ صفحه‌ی داره. این تعداد صفحه توی حداکثر ۲ هفته قابل خوندنه.
به‌نظرم این کتاب برای کسایی که اعتماد به نفس کافی ندارن، فکرهای منفی زیاد سراغشون میاد، نمی‌تونن کاراشون رو سر وقت تحویل بدن، رژیم غذایی بگیرن، باشگاه برن یا حتی درس بخونن خیی مناسبه البته اگه دلیلش پرش ذهن و یا اعتماد به نفش باشه.
شجاعت هر روزه
شجاعت، توانایی انجام کارهایی است که دشوار، ترسناک یا نامعلومند.
شجاعت، چیزی مخصوص عده‌ای بزرگ نیست.
شجاعت از حقوق طبیعی ماست. درون همه‌ی ما هست.
فقط منتظر است که کشفش کنید.
یک لحظه شجاعت می‌تواند روزتان را تغییر دهد. یک روز می‌تواند زندگی‌تان را تغییر دهد. یک زندگی می‌تواند جهان را دگرگون کند.
این قدرت واقعی شجاعت است؛ شجاعت، شما را هویدا می‌کند. بهترین چیزی که می‌توانید باشید.
شجاعتتان را کشف کنید تا پس از انجام و تجربه‌ی هر چه آرزو دارید، بر آیید.
بله حتی تغیر جهان!
موضوع کتاب چیه؟
خیلی خلاصه بخوام توضیح بدم، کتاب قانون ۵ ثانیه داره می‌گه اگه می‌خوای کاریو انجام بدی خیلی براش صبر نکن، تا ۵ بشمر و شروعش کن چون اگه شروعش نکنی انقدر فکر منفی تو ذهنت میاد که از انجامش منصرف می‌شی.
توی کتاب از مثال‌های خیلی زیادی استفاده کرده. کسی که می‌خواسته روابط دوستانشو بهبود بده، با مدیرش بهتر ارتباط برقرار کنه، رژیم بگیره و باشگاه بره و حتی صبح زود از خواب بیدار بشه!
قانون 5 ثانیه چطور کشف شده؟
نویسنده کتاب قانون ۵ ثانیه تو کتاب نوشته که خیلی وقت بوده که برای از خواب بیدار شدن، مشکل داشته. به محض اینکه صدای آلارم گوشو می‌شنیده، دکمه‌ی Snooze گوشیو می‌زده و دوباره می‌خوابیده.
نویسنده می‌گه که چون از اول صبح اراده بیدار شدن نداشتم، بقیه‌ی روزش رو هم همینطوری سپری می‌کرده.
نویسنده بعد از مدتی تصمیم می‌گیره وقتی می‌خواد از خواب پاشه به چیزی فکر نکنه. فقط بشماره و از خواب بیدار شه. نویسنده تو کتاب از این تعبیر استفاده میکنه:
قانون ۵ ثانیه قواعد سختی نداره فقط وقتی قراره راس ساعت از خواب بیدار شی، از ۵ تا ۱ بشمار و خودتو از تخت بنداز بیرون!
اینطور شد که این قانون رو برای خودش برای اولین بار استفاده کرد. بعدها دید که درکارهای دیگه هم کاربرد داره. مثلا وقتی رژیم داشت و وسوسه‌ی خوردن غذای میومد سراغش تا ۵ می‌شمرد و دیگه به غذا فکر نمی‌کرد. وقتی می‌خواست حرفی رو توی جمع بزنه و اظهار نظر کنه، به‌جای فکر کردن به عواقب حرف (که در آخر ممکنه منصرفش کنه) از ۵ تا ۱ می‌شمرده و حرفش رو بیان می‌کرده.
این ۵ ثانیه مثل شمارش معکوس لانچ موشک فضاییه؛ ۵ ۴ ۳ ۲ ۱ پرتاب! (از تخت).
قانون ۵ ثانیه باعث می‌شه به‌جای اینکه به فکرهای منفی که قبل از حرف تصمیم طرف ما میاد گوش کنیم، روی اصل کار تمرکز کنیم؛ چون اغلب به‌محض اینکه تصمیم می‌گیریم یه کاریو شروع کنیم، مغز ما شروع میکنه دلیل آوردن که آقا ناموسا انجامش نده :D.
تعریف قانون 5 ثانیه از کتاب
این قانون ابزار فراشناختی ساده و تایید شده‌ای (با پژوهش‌های مختلف) است که تغییر رفتاری سریع و دیرپایی ایجاد می‌کند. راستی، فراشناخت هم کلمه‌ی قلمبه‌ای برای هر تکنیکی اسن که به شما این امکان را می‌دهد برای دستیابی به اهداف بزرگ‌تر، مغزتان را شکست دهید.
چطور از این قانون استفاده کنیم
استفاده از این قانون کار ساده‌ایه.هروقت حس کردید غریزه‌تان برای انجام کاری در راستای هدف یا تعهدی به جوش آمده یا لحظه‌ای که حس کردید در انجام کاری که می‌دانید باید انجام دهید، تعلل می‌کنید از این قانون استفاده کنید.
چرا اسمش 5 ثانیه است
این قانون اسمش ۵ ثانیه‌ست چون درواقع به خودمون ۵ ثانیه زمان می‌دیم تا حداکثر تمرکزمون رو برای انجام دادن کاری به‌بهترین روش بزاریم. هیچ دلیلی نداره که حتما ۵ ثانیه باشه. بعصیا کارشون با ۳ ثانیه هم راه میفته.
خرید کتاب قانون ۵ ثانیه:
برای تهیه‌ی این کتاب به وب‌سایت ناشر مارجعه کنید.
اولین باشید که نظر می دهید